夫婦円満の秘訣！「〇〇家作戦会議」で、夫婦で家事育児の役割を分担しよう
家事分担
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※2017年11月公開の記事を再編集・再掲載しています。
夫婦が本音で話せる「〇〇家作戦会議」とは
お互いの「こうしたい」を伝え合うきっかけに
日々の暮らしで「本当はこうしたい」と考えているのに、妻に遠慮したり、うまく気持ちを伝えることができない…そんなモヤモヤした気持ちを抱えたことはありませんか？ありますよね！
一方、妻サイドも「自分の気持ちを分かってくれない」「相談したいことがあるのに、聞いていない」など、ガマンしているかもしれません。
そうした夫婦の悩みを解決するきっかけとして、お互いに本音をすんなり伝えられる魔法のようなコミュニケーションツールを見つけました!!
その名も、
『夫婦が本音で話せる魔法のシート「〇〇家作戦会議」』（以下「〇〇家作戦会議」）!!
「〇〇家作戦会議」は、仕事・社会・家庭において男女が均等に活躍できる環境づくりを目指す内閣府男女共同参画局が、2016年に作成したもの。PART.１～４の４ステップに分かれていて、シートに従ってお互いの素直な気持ちを出し合うことで、課題や改善策を見つけるきっかけとなるよう構成されています。
■夫婦が本音で話せる魔法のシート「〇〇家作戦会議」
内閣府のホームページから、全ステップを一つにまとめたシートと、各ステップ個別のシートがダウンロードできます!
一方、妻サイドも「自分の気持ちを分かってくれない」「相談したいことがあるのに、聞いていない」など、ガマンしているかもしれません。
そうした夫婦の悩みを解決するきっかけとして、お互いに本音をすんなり伝えられる魔法のようなコミュニケーションツールを見つけました!!
その名も、
『夫婦が本音で話せる魔法のシート「〇〇家作戦会議」』（以下「〇〇家作戦会議」）!!
「〇〇家作戦会議」は、仕事・社会・家庭において男女が均等に活躍できる環境づくりを目指す内閣府男女共同参画局が、2016年に作成したもの。PART.１～４の４ステップに分かれていて、シートに従ってお互いの素直な気持ちを出し合うことで、課題や改善策を見つけるきっかけとなるよう構成されています。
■夫婦が本音で話せる魔法のシート「〇〇家作戦会議」
内閣府のホームページから、全ステップを一つにまとめたシートと、各ステップ個別のシートがダウンロードできます!
PART.１ 素直な気持ちを伝えてみよう
素直な気持ちを伝える…なんだか恋愛の告白みたいでハードルが高そう。でも「〇〇家作戦会議」があれば、「こんなの見つけたんだけど、作戦会議なんて面白そうじゃない？ やってみない？」と気軽に提案できそうです。まずは、普段の暮らしを２人で振り返り、その生活についてどう思っているか、さらに「本当はこうしたい・こうしてほしい」といった願望など、ありのままの気持ちを空欄に記入します。
このステップの目的は、お互いの考えをシェアして本音を知ること。なので、まだ具体的な解決策を話し合う必要はありません。「こんなこと言ったら怒られるんじゃないかな」とためらわず、まずはざっくばらんに語り合ってみてはどうでしょう。意外と「私もそう思っていたの」という本音が返ってくるかもしれませんよ。
ただし、豪速球のような勢いで本音をぶつけると、手痛いピッチャー返しを食らうので、相手を思いやったコミュニケーションを忘れずに…！
このステップの目的は、お互いの考えをシェアして本音を知ること。なので、まだ具体的な解決策を話し合う必要はありません。「こんなこと言ったら怒られるんじゃないかな」とためらわず、まずはざっくばらんに語り合ってみてはどうでしょう。意外と「私もそう思っていたの」という本音が返ってくるかもしれませんよ。
ただし、豪速球のような勢いで本音をぶつけると、手痛いピッチャー返しを食らうので、相手を思いやったコミュニケーションを忘れずに…！
PART.２ ２人の今を再確認！
PART.１でお互いの本音を伝え合うウォーミングアップができたら、次は普段の暮らしをさらに具体的に振り返り、「現在」の時間の使い方と、「理想」の時間の使い方をそれぞれグラフに書き込みます。両方書き込むことで、理想と現実のギャップを一目で比べることができ、さらに記入結果の感想を語り合うことでギャップの課題も明確になります。
理想通りではない現実から目をそむけたくなるのが人情ですが、ここはグッとガマンのしどころ。理想の暮らしに近づけるためにパートナーに協力してほしいことを伝え合い、その気持ちを空欄に記入しましょう。
＞次ページへ 本音を伝えたら「家のこと」や未来のことを考えよう！
理想通りではない現実から目をそむけたくなるのが人情ですが、ここはグッとガマンのしどころ。理想の暮らしに近づけるためにパートナーに協力してほしいことを伝え合い、その気持ちを空欄に記入しましょう。
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